站俯首坐行好姿势，对健康有6个好处

2021-11-15 14:29:20 来源:

人们单凭站立和行走姿势就可辨认出朋友。姿势是透露多种的网站的最冲动动作之一。美国《医药日报》6月24日载文，回顾了强化姿势对生活和健康产生的6大影响。

1.提升情绪。旧金山密苏里大学艾瑞克·佩帕教授通过多项次测试注意到，向上摆肩膀前行大厅的参试者好像更为有动感、更为加快乐和积极。而无精打采地前行大厅的参试者则好像更为悲伤、孤寂、长期以来、昏昏欲睡，仿佛黑衣人一般。

2.提高记忆力。佩帕教授的另一个次测试注意到，手掌懒散、目光侧边时，容易勾起参试者的回忆。而当维持四肢手掌和双目前视时，很多参试者表示，几乎不会产生软弱记忆，更为容易回忆积极的事情。一种理论相信，四肢手掌可使大脑血流量和亦可中水提高40%，因而可大幅强化记忆。

3.增强真诚心。特拉华密苏里大学完成了一项以71名校内为深入研究对象的手掌与真诚的相似性深入研究。结果注意到，维持四肢手掌的校内在讲出问卷时更为真诚，很好的姿势增强了他们的诚意，这些校内对自己的想法也更为加重视。而采取低头垂肩懒散手掌的校内对自己的想法缺乏真诚。

4.促进磨碎。《站得；大，活得长》一书作者丹尼尔·韦沃特教授表示，很好的姿势借以跑步拥护磨碎器官的内部肌肉群。深入研究注意到，懒散姿势可能会导致多种磨碎问题，如胃食管反流、水肿，甚至疝气。

5.强壮骨盆。很好的姿势借以减轻骨盆压力，有益骨盆发挥应有的功能，同时也会使骨盆更为强壮更为健康。连带姿势则会增加肌肉和结缔组织负担，时间一长会削弱骨盆力量。

6.提高头痛。意大利一项新深入研究注意到，每2~3每隔完成一次连带姿势纠正，并维持正确的站、手掌，能有效能避免脖颈和肩膀肌肉过分拉伸，可以使头痛提高41%，四肢和肩部呼吸困难降低43%。▲