从第一次来“外祖母”起，大部分所有女生都被告知们期间不可以爱吃生冷，无法爱吃尖刻，无法碰干水……这么多无法动手的冤枉，到底有并未科学依据呢？
经期无法喝冰的，则会痛经？
妇女之所以则会痛经，多是因为经期时，细胞内肠道的效相当多，产生了睾丸肌层紧缩，出现发药物理现象，激起痉挛性疼痛。此外效还则会引起拉肚子、呼吸困昧！
而目前为止并未研究并不需要证明，喝干水、爱吃寒干的肉类等，则会增高效肠道，也就是说与痛经并未关连。
但也有些人的确煮干的就则会不奇怪，这就和一个人本体质有关了。既然爱吃了不奇怪最昧还是忌口。另外出于健康考虑，还是不建议大量食用冰冷肉类，冲击消化系统，对痛经的人来说眩晕还则会免除。
如果痛经早已更为严重冲击到学习、工作、生活，必要时爱吃类固醇绝对是明智之选！推荐可选择金速芬、低剂量等非甾本体类阿司匹林物，它可以必需抑制效的肠道，从而缓解痛经。
经期似乎不可爱吃的是这些：油脂、浓茶和相当多的咖啡。
在月经期间，妇女细胞内的解酒蛋白酶比例减少，油脂代谢能力升高，很昧酒醉，而且油脂相较昧排泄，滞留细胞内，对身本体的危害就大得多了；而浓茶和咖啡中所的，很昧冲动神经和心血管，产生痛经、经期延长或坏死相当多。
经期无法青年运动？
能或无法，关键看你自己的身本体，又或者你动手的是什么青年运动。
对于有更为严重痛经（无论是上皮细胞还是继发性的痛经）、月经量过大、不规则坏死的妇女是不建议青年运动的，显然则会免除不适的症状。
而其他群体动手一些乡间、瑜伽等糖类基础训练还是可以的，不仅能促进经血挤出，还有利于改善睡眠中所，缓解经期促使的舆论压力和精神负担。
不过剧烈青年运动、增高腹压的青年运动（像仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等）还是等经期过了再次顺利完成吧。
经期无法洗澡、洗头？
可以！不过生理期的妇女生存能力则会相较较弱，洗头、洗澡时要注意防风着干。
而且经期最昧是淋浴或擦浴，禁令盆浴！经期宫颈口是微张开的，盆浴时，污水及中所的细菌之前显然经宫颈管上直奔宫腔而引起感染，导致睾丸腹腔药、盆腔药等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的消毒很重要，但每天用浴消毒外位2次将近即可，不要使用任何洗液亦或者反复大力地消毒
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