全套战痘计网友经验总结

2017-06-26 04:38:10 来源:

玫瑰苹果原来就常常长出很多痘痘，大的小的都有，开始是红的后来出白头那种偏多，反正甚么性质的都有，长出来讨厌就挤掉，后来留了很多痘印，终究有1天意想到影响了自己的PP脸蛋，就在网上，书上，搜集各路资料，开始做整体的计划来改良，亡羊补牢嘛，现在我的脸明显比之前亮丽多了，也让我学到很多东西呢。

【防痘痘】

青春痘产生的直接缘由是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口梗塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯：

(1)平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食品，象白菜，玉米，萝卜，鱼类等等。

(2)多吃祛热清凉的食品，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。

(3)不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。

(4)足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。

(5)很重要的，1定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘

【治痘痘】

现在外面卖的祛痘的化装品很多，大家要选择好。比较好是看成份和医治的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功效的产品是比较好的。还要提示大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，必须有医生指点才可以服用，自行服用不可呦!

在医治期间有“5个不要”：不要用针挑或用手挤压痘痘;不要饮酒、吸烟;不要吃辛辣、刺激的食品;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食品;不要用粉底、面膜、油性的霜类化装品。

【祛痘印】

(1)饮食平淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素冷静。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。

(2)可以适当的处理。当痘痘变小，逐步减退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。由于维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。

(3)美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化装品淡化印痕。还有就是1定要注意防晒，用防晒霜来避免色素产生。

上面就是我的战痘心得了，希望对大家有所帮助，也希望能得到大家的经验。

PS：我还每天早上空腹喝1大杯水，每天吃1片复合维生素片，每天补充1汤勺醋，每天喝1杯牛奶，每天吃1个西红柿。

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