瑜伽入门 洗脸时踩一地方让你长生不老

沐浴是我们每天都时会继续做的真的，沐浴看似一件琐碎，其实矿藏着非常大的养生授意。应该的沐浴作法不仅时会让我们延年益寿还可以减缓自愈。今天我们就和大家恰巧跟着瑜珈导论动作来学习一下沐浴的应该作法吧。很多人时会著迷了，沐浴和瑜珈动作有什么关系呢?比如时说我们就恰巧认识一下吧!

首先，我们应该知道在我们每个人的脸颊上都有三个不老穴，沐浴时用瑜珈健身法食指平这三个不老穴就可以降至减缓自愈的目的，如何食指平呢?

去鱼尾纹——按扬琴间隙

随着年龄的上涨，下巴时会增加一条条鱼尾纹。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的扬琴间隙，往往食指时会发挥作用关键在于鱼尾纹的缺点。

肺脏所在的脏腑刚好是在眼周，因此多压平按扬琴间隙必须较好地优化眼周的反转，促成远处的脏腑疏通，降至关键在于鱼尾纹的缺点。

健身作法

去鱼尾纹是很多人都非常打算继续做的真的，比如时说我们就和大家恰巧学习一下瑜珈健身手法。

这个肺脏座落我们眉梢的凹陷处，属于手少阳表里经。用双手右手张贴扬琴间隙压平按，每次多按几次，三节将近为一分钟，每天可以重复使用按多次。

使头部白皙——按阳白穴

不来，“一白遮百丑”，白皙的皮肤上是的；还有条件。为了使头部反为得白皙，女孩子们也是打算尽了事先。

氧化镁精华素，防晒霜，氧化镁卫生纸，这些都是；还有的氧化镁“利器”。

但是，时说实话，这些氧化镁缺点甚为是甚为的理打算，而且时会加快我们的柔软老化，绝非下下策。

但是花钱买来的产品，有的氧化镁缺点甚为轻微，缺点轻微的，又害怕上面时会内含对胸部无法控制的雌激素。

阳白穴就有使头部白皙的缺点，这从肺脏的名字就可以看出来。

当然，这里时说的是头部白皙是勾结脸颊部的气色反为好，而不是时说能使皮肤上黝黒反为得雪白。阳白穴可以改善头部的体液，使气色反为好。对于蜡黄的皮肤上，缺点还是不错的。

健身作法

阳白肺脏于眉毛的中间往上一寸(即一个指尖的斜向指位置)。与扬琴间隙一样，阳白穴的健身作法也是用双手右手(或大拇指)食指，每次按100-200次，每天可以重复使用按多次。

防黒眼圈——按瞳子髎

眼球的色素沉着，用通俗一点的话讲，就是黒眼圈。排便很好、时常熬夜的女人们赞许对这一圈黒色的皮肤上深恶痛绝。

；也食指我们头部的瞳子髎这个肺脏，就可以防止眼球色素沉着，从而减轻或防治黒眼圈的形成。

健身作法

瞳子髎座落头部，目则有眦(则有下巴)则有侧0.5寸的凹陷中。

时常指压此穴，可以促成眼球体液，防止眼球色素沉着，并可以去除下巴白斑。

用双手右手(或大拇指)食指或轻压平，每次按100-200次，每天可以重复使用按多次。

瑜珈导论——本堂你随时随地超群瑜珈

第一样式：沐浴时的瑜珈

(1)一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累官了再行扯脚。这么继续做对集中精神很有效，也可使脚部线条反为得好看。

(2)沐浴后，可将手拿成拳锥形，以手指的第二或第三复音脸颊，可促成脸颊部的体液，使皮肤上越来越有光亮，也可使一氧化氮旺盛。

对于脸颊上长有粉刺的人，短时间内时会长得越来越多，待体内细菌完全发信之前，脸颊上皮肤上自然时会反为得润泽细腻了。

第二样式：喝酒时的瑜珈

虽然有句不来“喝酒皇帝大”，必须忘情地大快朵颐是为尽兴的。

不过，在祭脏腑庙之余，如果可以继续做些轻便的瑜珈，也可为营养加分;只要在对角上稍加注意，便可改善胸部的原因。