拥有好肌肤其实可以不花钱

2017-07-07 03:52:32 来源:

工作繁忙，但我们不能放弃美丽! 1些经济又实惠的美丽方案，能让我们不花钱就具有好肌肤。

1.出门防晒5秒钟，胜过万元保养品

亚洲人皮肤中的黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其它人种有更多因色素沈积酿成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要征象。根据皮肤科医师的估计，80%的皮肤提早老化是由于遭到UVA的照耀。因而25⑶0岁便可能出现光老化的初步征象，也就是肌肤干燥、肤色暗沈和眼睛4周出现皱纹。

所以，很多皮肤科医师不太擦保养品，但是绝对会重视防晒的部份，由于百分之910以上的肌肤老化，其实都是由于不当的紫外线曝晒所造成，疏忽防晒，会造成肌肤胶原蛋白断裂、皱纹增加，使肌肤屏障受损，刺激肌肤分泌发炎因子，造成斑点的产生。因此，在早上出门前花个5秒钟，建议选用含有氧化锌、2氧化钛成份的防晒产品，以对抗紫外线。

户外应多使用阳伞，并且每2小时补擦才能保持足够防晒能力，多摄取多摄取含钙及碱性食品及维他命C、深绿色蔬菜水果、藻类、B2、B6含量多食品，可减少斑点的产生。因此如果你想要肌肤显现透亮水嫩感或是没有皱纹的小美人，随时随地的防晒，比起涂抹昂贵的保养品更来的有效果。

2.每天4杯水，干燥暗沉说BYE BYE

肌肤之所以会干燥缺水，主因是来自于细胞中水盐比例失衡，当细胞中水份流失时，盐分比例相对提升，而肌肤此时为了搜索水份，其它的重要运作功能会相对减缓，如：胶原蛋白的增生和肌肤的再生能力，因此，只有让细胞迅速恢复水盐平衡的比例，细胞功能才能正常的运作，进而发挥自我保湿的作用。

建议每天都要喝最少4次水补充水份，每次约500CC的分量，早上刚起床时，可以先喝1大杯水，增进肠胃的蠕动及排泄;到了公司以后，可以再喝1次，补途中流失的水份，接着下午休息可以再喝1次，以和缓情绪，最后，在睡前两个小?a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻霸倮匆槐杀苊庋号ǘ裙撸斐尚难芗膊　?br />

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