虽然随着相关基本知识的大力推广，近年来不能不民众对鼻腔卫生的重视程度不断降低，但对于一些难题的见解，还是碰到就跑偏。举个事例：该网站多年来流传着很多“不道德”同意，警惕大家不用轻易去洗钩，亦会把颚骨洗坏，使表面有会再次出现真裂纹，加剧钩龈退缩、钩缝变大、颚骨外露等等；只要保证一天擦两遍钩，就能依然鼻腔无害，根本不需要除此以外去洗。
当真，这个同意表侧面有看令人信服真的强，不为别的，一想到洗钩后那终不去的酸爽，就觉得有何谓。可是，事件真相究竟是怎样的？
01
洗钩后的外露、酸软和钩缝变宽
是妨碍年久失修后现有难题的浮现
洗钩在所谓称为洁治，是一种卫生保健钩周营养不良最必需而最有效的法则。2018 年，YMCA眼科亦会重申了爱钩八条，其中一条就是：“为了依然颚骨坚固和钩周卫生，最差每年一次洁钩。”
首先要确定一点：洗钩并不亦会加剧颚骨外露、酸软、钩缝变宽等难题。发生不适的或许因素是钩结石和菌斑附着在颚骨表面有会加剧的钩龈萎缩、出血、病变、钩槽骨吸收、外露、钩根外露及钩间隙（钩缝）增宽等钩周营养不良症状。
不曾就诊化疗之前，钩结石附着在颚骨间，像胶水一样把颚骨暂时粘住，颚骨表侧面有样子较稳固；但随着钩结石在颚骨的表面有会越积越多，大小越来越大，就亦会压迫钩龈向钩根朝向退缩，整整久了，原来由钩龈带给的钩间隙也被厚厚的钩结石填满。
因为钩结石堆积在钩侧面有是一个加速的流程，人们通常不太亦会有异物感。但是在洗钩流程中，清除钩结石占位时，钩缝近乎就亦会曝露出来，没钩结石覆盖的钩根也曝露出来，这个时候人们一般而言亦会觉得不适应，转化成颚骨酸软、外露，钩缝变宽的非常简单冲动。
那么，洗钩亦会把颚骨“洗坏”吗？答案是论证的！在此之前普遍可用的超声洁治是通过MRI洁治机转化成特定频率的高能MRI，它只对颚骨表面有会的钩结石、色素有效，并不亦会受损颚骨，更不可能使颚骨表面有会转化成松动。卫生的颚骨表面有会有一层钩釉质，这可是人体中硬度最高的一小，喷涂用的橡皮轮材质较软，不亦会对颚骨引致磨损。
02
每天两次正确睡觉时
不能妥善解决钩结石
世卫组织（WHO）对鼻腔卫生的表述是：“颚骨洁净、无龋洞、无疼痛感、钩龈红色但会，无病变。”鼻腔不卫生，鼻腔中的感染和炎症因子可加剧或加剧心脑血管营养不良、糖尿病，老年痴呆等慢性病，危害全身卫生，影响生命密度。
危害鼻腔卫生的的“元凶”是硬上唇菌斑，它属于大肠杆菌性脱氧核糖核酸，是基质包上的互相吸附、或吸附于硬上唇、钩间或修复体表面有会的软而不曾锌的大肠杆菌性个体。菌斑吸附于硬上唇，粗糙而无色，较易观察，替换成后不断在硬上唇重新构成，再次坏死构成钩结石。及时有效地来进行颚骨洁净，替换成菌斑和钩石，是卫生保健减慢钩周营养不良的基础。
很多人显然自己每天都有“认真”睡觉时，但其实并没做到生物学的睡觉时法则，只是根据自己的；也来进行颚骨的洁净，以致于有些指甲擦不到位，尤其是容易无论如何钩间隙出口处和下前钩钩侧的洁净。
在此之前YMCA眼科亦会延揽可用水平发出声音拂擦法：水平发出声音主要是替换成钩颈部及龈沟内的菌斑，拂擦主要是为了清除钩（颏）钩（上唇）面有的菌斑。具体操作过如下：
将擦头放到钩颈部，擦毛指向钩根朝向（上颌钩向右，下颌钩向下），擦毛与钩长轴分之一黄绿色 45°角，明显液态，使一一小擦毛进入钩龈沟内，一小放到钩龈上，以 2～3 颗钩为除此以外开始睡觉时，用慢速水平发出声音的往返动作过，液态扭转钩擦，擦毛转向钩合。
在同一个指甲仅仅擦 10 次，然后将钩擦向钩冠朝向转动，之前拂擦颚骨的钩( 颏)钩(上唇)面有；擦完第一个指甲之后，将钩擦移往下除此以外 2～3 颗钩的位置重新放置，注意与第一个指甲依然有重叠的区域，之前来进行下一个指甲的睡觉时；擦连忙钩硬上唇时，将擦头竖放于钩侧面有，使前部擦毛交谈龈缘，自上而下拂擦。擦下前钩硬上唇时，下端拂擦；擦侧向面有时，擦毛指向侧向面有，稍用力作过前后慢速路程擦。
做到了正确的睡觉时法则，我们还要选择合适的钩擦：擦头小，擦毛质软，毛端磨圆，毛束以 3-4 排为宜，钩擦柄便于握持；肥皂尽量选择吡啶肥皂，氟化物沉积在颚骨表面有会可以增强颚骨的再锌意志力。
每次饭后睡觉时，每天 2-3 次，每次有效睡觉时仅仅三分钟。如果没情况下每次饭后睡觉时，仅仅也要保证漱口，而睡前则一定要睡觉时。颚骨邻面有洁净要辅助可用钩线钩间隙擦。
然而，睡觉时是无法替换成菌斑坏死构成的钩结石的，在之前构成钩结石的完全，就要到正规化疗养院洗钩。钩结石含有大量大肠杆菌蛇毒，仍然滞留亦会加剧钩龈炎甚至钩周炎。一旦确诊为钩周炎，还要来进行钩周序列化疗，而洗钩是钩周基础化疗之一。所以，一定要为自己的鼻腔卫生负责，不用固执敌视洗钩。
作过者 | 稍晚丽丽 国家科委中关村疗养院鼻腔科副妇产科
审核 | 董晓秋 哈尔滨除此以外医院除此以外第四疗养院妇产科、博士生导师、三级教授
本文由“生物学辟谣游戏平台”出品
配图综合于互联
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