章子怡宣布单身单身女人如何保养？

2017-06-24 20:25:27 来源:

据报导，目前的章子怡处于单身状态，也没与霍启山复合。女人是件“易碎品”，需要谨慎翼翼地庇护，俗语说得好，“没有丑女人只有懒女人”，要想光彩照人美丽动人，保养是必修课。

1，女人不能让自己冷。

对女人，冷是1切麻烦的本源。冷女人血行不顺畅，手脚冰冷、痛经，并且脸部会长斑，皮肤没有生气。更可怕的1点是，女人的生殖系统是最怕冷的，1旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，那样，肚脐下就会长肥肉。而1旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

所以，大家不做冷美人。

1、多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋甚么的不要在月经期间吃;

2、随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬季比较好的保温方法是泡热水，再不行就整天捧1杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

3、固然比较好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并没有利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作;温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，由于瑜伽更重视呼吸，气行才能血行。

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